We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Nu vă lăsați păcăliți de culoarea acestora piureuripentru că sunt plini de Fructe, legume și fibre. Și copiii o vor lua fără să pună întrebări.
Ideal ca mic dejun, gustare și chiar desert!
Publicitate - Continuați să citiți sub Căpșuni, banane și unt de arahide
Sandwich-ul preferat al copilului tău într-o periuță Cu multe fructe!
INGREDIENTE:
- 1 cană căpșuni congelate
- 1 banană
- 1/4 cană unt de arahide și puțin mai mult pentru a garnisi
- 1 cană lapte degresat
- 2 linguri căpșuni proaspete, tocate
Obține rețeta în Delish.
Foto: Ethan Calabrese
Cu ciocolată și avocado
Sănătos și delicios, vor înnebuni pentru el!
INGREDIENTE:
- 1/2 mediu de avocado
- 1 jumătate de banane coapte congelate
- 2 linguri pulbere de cacao
- 3 linguri smântână cu unt de arahide
- 1 și 1/2 cani lapte de migdale neîndulcit
- 1 lingură sirop de arțar (mai mult sau mai puțin după gust)
- 1/2 linguriță extract de vanilie (opțional, dar recomandat)
Obține rețeta la A Cookie Named Desire.
Foto: A Cookie Named Desire
Căpșuni, piersică și apă de nucă de cocos
o periuță Foarte tropical cu căpșuni, piersică și apă de cocos.
INGREDIENTE:
- 1 cană căpșuni congelate
- 1/2 cană piersici congelate
- 1 cană de iaurt natural
- 1/2 cană apă de nucă de cocos
- 1 căpșun proaspăt, pentru decorare
Obține rețeta în Delish.
Foto: Ethan Calabrese
Din mure și avocado
Nimeni nu ar spune că are ingrediente verzi!
INGREDIENTE:
- 1/4 avocado
- 1/4 cană afine
- jumătate de banană
- 1/4 cană de ovăz sau ovăz cu fier
- 1/4 cană de iaurt cu lapte integral
- 1 linguriță de semințe de in
- 1/4 cană de apă
- 2-3 cuburi de gheață
Obține rețeta de la Lemon Bowl.
Foto: Bolul cu lămâie
Din zmeură, mango și ananas
La fel de dulce ca plin de antioxidanți!
INGREDIENTE:
- 1 cană de zmeură congelată și ceva mai mult pentru a garnisi
- 1/2 cană mango tocat congelat
- 1/2 cană de ananas tocat și puțin mai mult pentru a garnisi
- 1 cană lapte de nucă de cocos
Obține rețeta în Delish.
Foto: Ethan Calabrese
Cu banane și ovăz
Dacă copiii tăi nu pot vedea făină de ovăz sau vopsea ... Încearcă asta periuță!
INGREDIENTE:
- 1 și ½ banane congelate
- 2 linguri unt de arahide
- 1 lingura seminte de chia
- 1 și ½ linguri de miere
- ½ cană de ovăz
- 300 ml de lapte de migdale
Obține rețeta într-o felie de viață sănătoasă.
Foto: O felie de viață sănătoasă
Căpșuni cu banane
Cu doar cinci ingrediente, acest clasic piureuri le va cuceri la prima înghițitură.
INGREDIENTE:
- 2 căni de căpșuni congelate
- 1 banana decojita
- 1 cană de lapte (de preferință lapte de migdale)
- 1 cană de gheață
- 1 lingură de miere, dacă este necesar pentru a îndulci
Obține rețeta în Delish.
Foto: Gimme Some Cuptor
Piersică și morcovi
Nu ne vom strecura pe copiii tăi care poartă morcovi dacă nu!
INGREDIENTE:
- 2 cani de piersic tocat
- 1 cană morcovi tocați
- 1 banană înghețată
- 2 linguri de iaurt grecesc (opțional)
- 1 cană de apă de cocos sau apă
- 1 lingură de miere (opțional)
Obține rețeta la Bucătăria Primavera.
Foto: Bucătăria Primavera
Cu ciocolată și spanac
Vor vedea ciocolată și unt de arahide ... Dar în interior sunt spanacul!
INGREDIENTE:
- 1 banană feliată și congelată (decojită)
- 1 cană spanac proaspăt
- 1 cană de gheață
- 1 cană de lapte (la alegere: lapte, lapte de migdale etc.)
- 3 linguri unt de arahide
- 3 linguri de cacao neindulcit
- 2 linguri semințe de chia (opțional)
- 1-2 linguri de miere (dacă este necesar)
- ½ linguriță extract de vanilie
- acoperire opțională: mini chipsuri de ciocolată
Obține rețeta la Gimme Some Cuptor.
Foto: Gimme Some Cuptor
scorțișoară
Schimbă-ți micul dejun plin de calorii periuță de scorțișoară și dacă îndrăzniți să o încercați, adăugați proteine de vanilie și pregătiți-vă să înfruntați ziua cu mai multă energie ca niciodată.
INGREDIENTE:
- 1 lingură pulbere de proteine cu aromă de vanilie
- 1/2 banană
- 1/4 cană de iaurt grecesc vanilat
- 1 linguriță de scorțișoară
- 250 ml lapte de migdale neîndulcit
- 1 cană de gheață
Obține rețeta la Jennifer Meyering.
Foto: Jennifer Meyering
Via: Ziua Femeii SUA
L -am citit cu mare interes - mi -a plăcut foarte mult
Îți împărtășesc pe deplin părerea ta. Există ceva în asta și o idee excelentă, sunt de acord cu tine.
Ce am face fără fraza ta strălucitoare
Nu totul este atât de simplu
Scuze că te întrerup, și eu aș dori să-ți exprim părerea.