Comentarii

10 smoothie-uri sănătoase și bogate pentru copii

10 smoothie-uri sănătoase și bogate pentru copii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nu vă lăsați păcăliți de culoarea acestora piureuripentru că sunt plini de Fructe, legume și fibre. Și copiii o vor lua fără să pună întrebări.

Ideal ca mic dejun, gustare și chiar desert!

Publicitate - Continuați să citiți sub Căpșuni, banane și unt de arahide

Sandwich-ul preferat al copilului tău într-o periuță Cu multe fructe!

INGREDIENTE:
- 1 cană căpșuni congelate
- 1 banană
- 1/4 cană unt de arahide și puțin mai mult pentru a garnisi
- 1 cană lapte degresat
- 2 linguri căpșuni proaspete, tocate

Obține rețeta în Delish.

Foto: Ethan Calabrese

Cu ciocolată și avocado

Sănătos și delicios, vor înnebuni pentru el!

INGREDIENTE:
- 1/2 mediu de avocado
- 1 jumătate de banane coapte congelate
- 2 linguri pulbere de cacao
- 3 linguri smântână cu unt de arahide
- 1 și 1/2 cani lapte de migdale neîndulcit
- 1 lingură sirop de arțar (mai mult sau mai puțin după gust)
- 1/2 linguriță extract de vanilie (opțional, dar recomandat)

Obține rețeta la A Cookie Named Desire.

Foto: A Cookie Named Desire

Căpșuni, piersică și apă de nucă de cocos

o periuță Foarte tropical cu căpșuni, piersică și apă de cocos.

INGREDIENTE:
- 1 cană căpșuni congelate
- 1/2 cană piersici congelate
- 1 cană de iaurt natural
- 1/2 cană apă de nucă de cocos
- 1 căpșun proaspăt, pentru decorare

Obține rețeta în Delish.

Foto: Ethan Calabrese

Din mure și avocado

Nimeni nu ar spune că are ingrediente verzi!

INGREDIENTE:
- 1/4 avocado
- 1/4 cană afine
- jumătate de banană
- 1/4 cană de ovăz sau ovăz cu fier
- 1/4 cană de iaurt cu lapte integral
- 1 linguriță de semințe de in
- 1/4 cană de apă
- 2-3 cuburi de gheață

Obține rețeta de la Lemon Bowl.

Foto: Bolul cu lămâie

Din zmeură, mango și ananas

La fel de dulce ca plin de antioxidanți!

INGREDIENTE:
- 1 cană de zmeură congelată și ceva mai mult pentru a garnisi
- 1/2 cană mango tocat congelat
- 1/2 cană de ananas tocat și puțin mai mult pentru a garnisi
- 1 cană lapte de nucă de cocos

Obține rețeta în Delish.

Foto: Ethan Calabrese

Cu banane și ovăz

Dacă copiii tăi nu pot vedea făină de ovăz sau vopsea ... Încearcă asta periuță!

INGREDIENTE:
- 1 și ½ banane congelate
- 2 linguri unt de arahide
- 1 lingura seminte de chia
- 1 și ½ linguri de miere
- ½ cană de ovăz
- 300 ml de lapte de migdale

Obține rețeta într-o felie de viață sănătoasă.

Foto: O felie de viață sănătoasă

Căpșuni cu banane

Cu doar cinci ingrediente, acest clasic piureuri le va cuceri la prima înghițitură.

INGREDIENTE:
- 2 căni de căpșuni congelate
- 1 banana decojita
- 1 cană de lapte (de preferință lapte de migdale)
- 1 cană de gheață
- 1 lingură de miere, dacă este necesar pentru a îndulci

Obține rețeta în Delish.

Foto: Gimme Some Cuptor

Piersică și morcovi

Nu ne vom strecura pe copiii tăi care poartă morcovi dacă nu!

INGREDIENTE:
- 2 cani de piersic tocat
- 1 cană morcovi tocați
- 1 banană înghețată
- 2 linguri de iaurt grecesc (opțional)
- 1 cană de apă de cocos sau apă
- 1 lingură de miere (opțional)

Obține rețeta la Bucătăria Primavera.

Foto: Bucătăria Primavera

Cu ciocolată și spanac

Vor vedea ciocolată și unt de arahide ... Dar în interior sunt spanacul!

INGREDIENTE:
- 1 banană feliată și congelată (decojită)
- 1 cană spanac proaspăt
- 1 cană de gheață
- 1 cană de lapte (la alegere: lapte, lapte de migdale etc.)
- 3 linguri unt de arahide
- 3 linguri de cacao neindulcit
- 2 linguri semințe de chia (opțional)
- 1-2 linguri de miere (dacă este necesar)
- ½ linguriță extract de vanilie
- acoperire opțională: mini chipsuri de ciocolată

Obține rețeta la Gimme Some Cuptor.

Foto: Gimme Some Cuptor

scorțișoară

Schimbă-ți micul dejun plin de calorii periuță de scorțișoară și dacă îndrăzniți să o încercați, adăugați proteine ​​de vanilie și pregătiți-vă să înfruntați ziua cu mai multă energie ca niciodată.

INGREDIENTE:
- 1 lingură pulbere de proteine ​​cu aromă de vanilie
- 1/2 banană
- 1/4 cană de iaurt grecesc vanilat
- 1 linguriță de scorțișoară
- 250 ml lapte de migdale neîndulcit
- 1 cană de gheață

Obține rețeta la Jennifer Meyering.

Foto: Jennifer Meyering

Via: Ziua Femeii SUA


Video: Retete de smoothie (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Marlan

    L -am citit cu mare interes - mi -a plăcut foarte mult

  2. Padraig

    Îți împărtășesc pe deplin părerea ta. Există ceva în asta și o idee excelentă, sunt de acord cu tine.

  3. Dokasa

    Ce am face fără fraza ta strălucitoare

  4. Zolosida

    Nu totul este atât de simplu

  5. Thurstun

    Scuze că te întrerup, și eu aș dori să-ți exprim părerea.



Scrie un mesaj